Как да ги направите силни?

1. Може ли слабият човек да стане силен?
2. Как ставаш по-силен, когато си слаб?
3. Правете лицеви опори, които ви правят по-силни?

Може ли слабият човек да стане силен?

Няма две категории хора – психически силни и психически слаби. Вместо това всеки притежава умствена сила до известна степен и всички имаме способността да станем по-силни. Точно както трябва да продължите да тренирате, за да останете физически силни, умствената сила изисква непрекъснати упражнения и практика.

Как ставаш по-силен, когато си слаб?

Най-добрият начин да укрепите мускулите си е с редовни упражнения. За да изградите мускулна маса и сила, се съсредоточете върху упражнения, базирани на съпротива, като вдигане на тежести, работа със съпротивителни ленти или упражнения, които използват телесното ви тегло (като набирания или дъски).

Правете лицеви опори, които ви правят по-силни?

Традиционните лицеви опори са полезни за изграждане на сила на горната част на тялото. Те работят за трицепсите, гръдните мускули и раменете. Когато се правят с правилна форма, те могат също да укрепят долната част на гърба и ядрото чрез ангажиране (издърпване) на коремните мускули. Лицевите опори са бързо и ефективно упражнение за изграждане на сила.