Animalscaretips
Мъфините имат лоша репутация, че са с много калории, мазнини и захар. ... С малко планиране и добра рецепта, мъфините могат да обединят и високо питателни съставки като пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци, ядки и семена.
- Здравословно ли е да се ядат мъфини?
- Добре ли е да се ядат мъфини всеки ден?
- По-здравословни ли са мъфините от поничките?
- По-здравословни ли са мъфините от кексчетата?
- Ще ви направят ли дебели от мъфините?
- Защо мъфините са толкова калорични?
- Това е закуска за мъфини?
- По-здравословни ли са домашните мъфини от закупените от магазина?
- Добри ли са мъфините на Макдоналдс?
- Защо мъфините с боровинки са лоши за вас?
Здравословно ли е да се ядат мъфини?
Мъфини. Мъфините се считат за донякъде здравословен избор за закуска, особено ако съдържат здравословни съставки като трици, овес, ябълки или боровинки. ... Всъщност повечето мъфини се правят с рафинирано бяло брашно, олио и много захар, като предлагат малко протеини или фибри.
Добре ли е да се ядат мъфини всеки ден?
Яденето на ежедневна кифла може да навреди на здравето на сърцето ви
Захарта не е единствената причина, поради която купените от магазина мъфини трябва да бъдат от време на време, а не ежедневна храна. Както посочват изследователите от Харвард, обикновените търговски мъфини също могат да съдържат до 367 mg натрий.
По-здравословни ли са мъфините от поничките?
Когато става въпрос за калории, въглехидрати и захар, има ясен победител: понички. Пържените пръстени имат 155 по-малко калории, половината от въглехидратите и 21 грама по-малко захар от мъфините. Мъфините обаче не губят напълно: имат 1 г повече протеин от поничките и половината от наситените мазнини.
По-здравословни ли са мъфините от кексчетата?
Количеството масло и захар е по-високо в кексчетата, отколкото в мъфините. ... Често се смята, че мъфините са по-здравословният вариант, поради което е приемливо да ги ядете за закуска. Но мъфините не винаги са по-здравословният вариант. Можете обаче да имате солени мъфини, но не и пикантни кексчета.
Ще ви направят ли дебели от мъфините?
Мъфините имат лоша репутация, че са с много калории, мазнини и захар. Докато много купени от магазина мъфини съдържат огромно количество калории - обикновено около 400 или повече всяка, можете лесно да ги включите в план за здравословно хранене.
Защо мъфините са толкова калорични?
Мъфините могат да бъдат с високо съдържание на калории
Тези, които вземете в хранителния магазин, обикновено са с високо съдържание на мазнини, захар, рафинирана пшеница и нишестета, както и натрий. Вероятно вече знаете, че излишната захар и калории могат да ви накарат да наддадете на тегло, тъй като тялото ви обикновено съхранява допълнителните калории като мазнини.
Това е закуска за мъфини?
Мъфините са традиционна закуска, която почти всеки обича. От една страна, можете да ги направите с произволен брой съставки, които имате под ръка. Лесно се замразяват и ядат като лека закуска или като преносима закуска в движение.
По-здравословни ли са домашните мъфини от закупените от магазина?
Тегло за тегло, единственото нещо, което се откроява е количеството мазнини и захари в закупения мъфин. Дори сравнявайки само половината от закупените мъфини, той съдържа повече от двойно количество мазнини и захари. ... Не забравяйте, че домашните мъфини замръзват наистина добре и вие контролирате размера на порцията.
Добри ли са мъфините на Макдоналдс?
Мъфин на Макдоналдс
Мъфините съдържат доста захар, казва холистичният диетолог Сара Голдщайн. Мъфините също са с по-високо съдържание на калории и мазнини и предлагат малко или никакви протеини, което означава, че няма да ви държат сити много дълго. Например кифла с моркови в McDonald's има 430 калории, 16 g мазнини и 35 g захар.
Защо мъфините с боровинки са лоши за вас?
Средният кифла с боровинки в кафенето едва ли е това, което бихте нарекли здравословна храна: има почти 470 калории – почти двойно повече от това, което бихте получили от глазирана поничка с шоколад – и повечето от тези калории идват от рафинирани въглехидрати, предимно бяло брашно и захар.
