Animalscaretips
- Какво ще кажете на някой с безпокойство?
- Какво можете да кажете, за да успокоите някого?
- Какво е правилото 3 3 3 за тревожност?
Какво ще кажете на някой с безпокойство?
Вместо това кажете: „Забелязах, че сте много разтревожен напоследък и съм загрижен.” Ако забележите, че вашият приятел става все по-тревожен и знаете, че не е потърсил никаква професионална помощ, е добре да изразите загрижеността си, ако идва от сърце.
Какво можете да кажете, за да успокоите някого?
"Успокой се." "Просто се отпуснете.” „Не се тревожи за това.” „Спри да се стресираш." "Ще бъде наред.— Не се разстройвай толкова.” Вероятно всички ни са казвали тези фрази или нещо подобно от друг човек, когато сме били ядосани, разтревожени или стресирани. Може дори самите ние да сме виновни, че ги казваме на друг човек.
Какво е правилото 3 3 3 за тревожност?
Следвайте правилото 3-3-3
Започнете, като се огледате около себе си и назовете три неща, които можете да видите. Тогава слушай. Какви три звука чувате? След това преместете три части от тялото си, като пръстите на ръцете, краката или стиснете и освободете раменете си.
