Animalscaretips
- Как се казва топката на глезена ви?
- Как се нарича гънката на крака ви?
- Какво е малеолната кост?
- Какво е сухожилието, което минава от бедрото до коляното?
- Каква е костта, която стърчи на глезена ти?
- Всеки ли има аксесоар навикулар?
- Какво е слабините?
- Какво е сухожилие?
- Как се нарича вътрешната част на бедрото ви?
- Можете ли да си счупите малеола?
- Защо медиалният ми малеол е подут?
- Защо глезена ми е толкова болезнен?
- Може ли вашата IT лента да се счупи?
- Трябва ли да навивам с пяна IT лентата?
Как се казва топката на глезена ви?
Най-честата фрактура е на костната подутина от външната страна на глезена, страничния малеол. Страничният малеол е дъното на фибулата, по-малката кост на подбедрицата. Подутината от вътрешната страна на глезена ви, медиалният малеол, е по-рядко счупена.
Как се нарича гънката на крака ви?
Plica на коляното и синдром на Plica
Пликата е гънка в тънката тъкан, която покрива колянната ви става. Повечето хора имат по четири от тях във всяко коляно. Те ви позволяват да огъвате и движите крака си с лекота. Една от четирите гънки, медиалната плика, понякога се дразни от нараняване или ако прекалявате с коляното си.
Какво е малеолната кост?
Вероятно познавате медиалния малеол като подутина, която стърчи от вътрешната страна на глезена ви. Всъщност това не е отделна кост, а краят на по-голямата ви кост на крака - пищяла или пищяла. Медиалният малеол е най-големият от трите костни сегмента, които образуват глезена ви.
Какво е сухожилието, което минава от бедрото до коляното?
Илиотибиалната лента (ITB) е сухожилие, което минава по външната страна на крака ви. Свързва се от горната част на тазовата ви кост до точно под коляното.
Каква е костта, която стърчи на глезена ви?
Малеолът е костното изпъкналост от всяка страна на човешкия глезен. Всеки крак се поддържа от две кости, пищяла от вътрешната страна (медиална) на крака и фибулата от външната страна (странично) на крака. Медиалният малеол е изпъкналостта от вътрешната страна на глезена, образувана от долния край на пищяла.
Всеки ли има аксесоар навикулар?
Аксесоар навикулар е допълнителна кост, която се намира на вътрешната централна арка на стъпалото. До 2.5 процента от индивидите се раждат с допълнителна ладьевидна кост.
Какво е слабините?
Слабините са областта в тялото, където горната част на бедрата се среща с най-ниската част на корема. Обикновено коремът и слабините се държат отделно от мускулна и тъканна стена. Единствените отвори в стената са малки тунели, наречени ингвинален и бедрен канал.
Какво е сухожилие?
Сухожилието е влакнеста съединителна тъкан, която прикрепва мускула към костта. Сухожилията могат също да прикрепят мускули към структури като очната ябълка. Сухожилие служи за движение на костта или структурата.
Как се нарича вътрешната част на бедрото ви?
Четириглави мускули: Намират се в предната част на бедрото, за да разтягат и огъват крака. Адукторни мускули: Разположени от вътрешната страна на бедрото, за да издърпват краката заедно.
Можете ли да си счупите малеола?
Когато тази част от костта се счупи или се счупи, това се нарича странична малеоларна фрактура. Този тип фрактура може да бъде причинена от усукване на стъпалото и глезена, спъване или падане или директен удар в глезена. Страничните фрактури на малеола могат да причинят силна болка, подуване и синини в увредения глезен.
Защо медиалният ми малеол е подут?
Медиалният малеолен бурсит се причинява от възпаление или подуване на бурсата на медиалния малеол в глезена. Тази бурса се намира между кожата и медиалния малеол (сплескан край на пищяла, който образува изпъкналостта на глезена, понякога наричан кост на глезена).
Защо глезена ми е толкова болезнен?
Най-честите причини включват нараняване, артрит и нормално износване. В зависимост от причината може да почувствате болка или скованост навсякъде около глезена. Глезена ви също може да се подуе и може да не сте в състояние да го натоварите. Обикновено болката в глезена се подобрява с почивка, лед и болкоуспокояващи лекарства без рецепта.
Може ли вашата IT лента да се счупи?
Най-честият симптом на синдрома на IT лентата (понякога наричан "ITBS") е болка, разположена от външната страна на коляното, която се увеличава, когато човек тича, кара велосипед или изпълнява други упражнения с повтарящи се движения на крака. Човек може също да изпита усещане за щракане, пукане или щракване от външната страна на коляното.
Трябва ли да навивам с пяна IT лентата?
Въпреки че често се препоръчва да използвате дунапрен валяк, за да разхлабите вашата IT лента, това може да не е най-добрият вариант. Вместо това можете да се съсредоточите върху облекчаване на напрежението в мускулите на бедрата и краката. Това включва мускула tensor fasciae latae, който се намира от външната страна на бедрото.
