Animalscaretips
- Трябва ли един нормален тийнейджър да приема витаминна добавка?
- Трябва ли моят тийнейджър да приема мултивитамини?
- Може ли 16 годишно да приема витамини на ден?
- Може ли 16 годишен да приема Омега 3?
- На каква възраст трябва да започнете да приемате мултивитамини?
- Добре ли е да приемате мултивитамини всеки ден?
- За какво е полезен цинкът?
- Мултивитамините намаляват ли акнето?
- Добър ли е витамин С за тийнейджърска кожа?
- Какви витамини трябва да приемат тийнейджърите спортисти?
Трябва ли един нормален тийнейджър да приема витаминна добавка?
Здравите тийнейджъри обикновено не се нуждаят от добавки, ако се хранят добре. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да приемате витаминни или минерални добавки. Само защото нещо е добро за вас, не означава, че повече е по-добре. Някои витамини и минерали могат да причинят здравословни проблеми, ако приемате твърде много от тях.
Трябва ли моят тийнейджър да приема мултивитамини?
Мултивитамините не са необходими за повечето здрави деца, които растат нормално. Храните са най-добрият източник на хранителни вещества. Редовните хранения и закуски могат да осигурят всички хранителни вещества, от които повечето деца в предучилищна възраст се нуждаят. Въпреки че много малки деца са придирчиви в храненето, това не означава непременно, че имат хранителни дефицити.
Може ли 16 годишно да приема витамини на ден?
О: При толкова много налични видове витамини е трудно да се знае кой да се даде. Децата на възраст над 4 години може да имат подобни препоръчителни дневни стойности за определени микроелементи като възрастните. Въпреки това, обикновено е най-безопасно да изчакате до 12-годишна възраст, преди да дадете витамин за възрастен на дете.
Може ли 16 годишен да приема Омега 3?
Омега-3 мастните киселини са от съществено значение за здравословния растеж и развитие на децата и като цяло са безопасни. Мазната риба е най-добрият източник на храна, но растителни източници като лененото семе също могат да осигурят омега-3. Някои хора избират да дават на децата добавка омега-3, особено ако детето не обича да яде риба.
На каква възраст трябва да започнете да приемате мултивитамини?
Помислете да изчакате, докато детето навърши 4 години, за да започнете да давате мултивитамини, освен ако лекарят на детето ви не предложи друго.
Добре ли е да приемате мултивитамини всеки ден?
Повечето мултивитамини трябва да се приемат веднъж или два пъти на ден. Уверете се, че сте прочели етикета и следвайте препоръчаните инструкции за дозиране. Мултивитамините се предлагат в аптеки, големи магазини за отстъпки и супермаркети, както и онлайн. Мултивитамините са добавки, които съдържат различни витамини и минерали.
За какво е полезен цинкът?
Цинкът, хранително вещество, намиращо се в цялото ви тяло, помага на имунната ви система и функционирането на метаболизма. Цинкът също е важен за заздравяването на рани и за усещането ви за вкус и мирис. С разнообразна диета тялото ви обикновено получава достатъчно цинк. Хранителните източници на цинк включват пилешко месо, червено месо и обогатени зърнени закуски.
Мултивитамините намаляват ли акнето?
Няколко проучвания показват, че спазването на здравословна диета може да помогне за предотвратяване и лечение на акне. По-конкретно, храни, богати на следните хранителни вещества, са свързани с по-ниски нива на акне: сложни въглехидрати, цинк, витамини А и Е, омега-3 мастни киселини, антиоксиданти.
Добър ли е витамин С за тийнейджърска кожа?
Тийнейджърската кожа се нуждае от същия вид защита на околната среда, както кожата на възрастните, което означава, че антиоксидантите са ключови. д-р. Zeichner предлага витамин С, който ще отблъсне замърсяването и ще помогне за изсветляване на кожата. ... Избирайте обаче нещо без витамин Е, което може да запуши порите.
Какви витамини трябва да приемат тийнейджърите спортисти?
Не забравяйте, че най-често срещаните витамини и минерали, които трябва да присъстват в диетата на един спортист, са калций и витамин D, витамините от група В, желязо, цинк, магнезий, както и някои антиоксиданти като витамини С и Е, β-каротин и селен.
