Animalscaretips
Лицеви опори
Кои мускули ще се възползват от правенето на лицеви опори?
Традиционните лицеви опори са полезни за изграждане на сила на горната част на тялото. Те работят за трицепсите, гръдните мускули и раменете. Когато с...
Защо мъжете получават гърди?
Тестостеронът в мъжкото тяло обикновено предотвратява разширяването на гръдната тъкан. Въпреки това, някои мъже развиват уголемени гърди поради хормон...
Колко лицеви опори за момче може да направи едно момиче на 13 години?
Може ли 13 годишно момиче да прави лицеви опори?Момичетата могат ли да правят лицеви опори за момчета?Колко набирания трябва да мога да направя на 13...