Какво е изкълчване?

Навяхването е разтягане или разкъсване на връзки - твърдите ленти от фиброзна тъкан, които свързват две кости заедно в ставите ви. Най-често срещаното място за навяхване е в глезена. Първоначалното лечение включва почивка, лед, компресия и повдигане. Леките навяхвания могат да се лекуват успешно у дома.

1. Какви са причините за изкълчване?
2. Какво е изкълчване и каква е неговата профилактика?
3. Колко време отнема заздравяването на изкълчване?
4. Какво се случва, когато изкълчите нещо?
5. Как можете да разберете разликата между изкълчване и фрактура?
6. Кое е най-доброто лекарство за навяхване?
7. Кое е най-честото изкълчване?
8. Глезена ми е навит или изкълчен?
9. Изтръпването е симптом на навяхване?
10. Какъв мехлем е добър за навяхвания?
11. Каква е разликата между разтежение и изкълчване?
12. Добре ли е да се масажира изкълчване?

Какви са причините за изкълчване?

Навяхването се причинява от пряко или непряко нараняване (травма), което избива ставата от позиция и се преразтяга, понякога разкъсвайки поддържащите връзки. Примери за наранявания, които причиняват изкълчване, могат да включват: Преобръщане на глезена - по време на бягане, промяна на посоката или приземяване от скок.

Какво е изкълчване и каква е неговата профилактика?

Упражненията за загряване, като лек джогинг, преди напрегната дейност също могат да помогнат за избягване на навяхвания. Също така избягвайте да бягате, да спортувате или да спортувате, когато сте уморени или болки.

Колко време отнема заздравяването на изкълчване?

Колко време отнема заздравяването на изкълчване или разтягане. След 2 седмици повечето изкълчвания и разтягания ще се почувстват по-добре. Избягвайте тежки упражнения, като бягане до 8 седмици, тъй като има риск от по-нататъшно увреждане. Тежките навяхвания и разтягания може да отнеме месеци, за да се върнат към нормалното.

Какво се случва, когато изкълчите нещо?

Навяхването е нараняване на лигамент (тъкан, който свързва две или повече кости в става). Когато се случи изкълчване, един или повече връзки се разтягат или разкъсват. Разтягането е нараняване на мускул или сухожилие (влакнести въжета от тъкан, които свързват мускула с костта). При разтягане мускул или сухожилие се разтягат или разкъсват.

Как можете да разберете разликата между изкълчване и фрактура?

Разликата обаче е доста проста - фрактурата е счупване на костта ви, докато изкълчването е нараняване на меките тъкани. Навяхвания се случват, когато връзките около ставата се разтягат твърде далеч или се разкъсват. Това може да се случи по редица причини, като падане или спортна травма.

Кое е най-доброто лекарство за навяхване?

В повечето случаи болкоуспокояващите без рецепта - като ибупрофен (Advil, Motrin IB, други) или напроксен натрий (Aleve, други) или ацетаминофен (Tylenol, други) - са достатъчни за овладяване на болката при изкълчен глезен.

Кое е най-честото изкълчване?

Най-често срещаният вид изкълчване е инверсно нараняване, при което стъпалото се завърта навътре.

Глезена ми е навит или изкълчен?

Изкълчен глезен е подобен на усукан глезен, но в по-голяма степен. Когато изкълчвате глезена си, това означава, че сте разтеглили и вероятно дори разкъсали връзките на глезена си. Ако глезенът ви е подут, насинен и болезнен след като го усукате, най-вероятно сте го изкълчили.

Изтръпването е симптом на навяхване?

Докато подуването е симптом и на двете наранявания, ако глезенът ви изглежда явно „изключен“, най-вероятно е, защото костта е счупена. Чувствате ли се вцепенен глезен? При изкълчване усещате болка. Но ако имате изтръпване или изтръпване, най-вероятно глезена ви е счупен.

Какъв мехлем е добър за навяхвания?

Traumeel маз е показал ефикасност в сравнение с плацебо при различни мускулно-скелетни наранявания, като изкълчвания на глезена. Едно проучване при 449 възрастни установи, че гелът или мехлемът Traumeel е толкова ефективен, колкото локалния диклофенак гел (1%), когато се използва в продължение на 14 дни за облекчаване на болката при изкълчване на глезена.

Каква е разликата между разтежение и изкълчване?

Разликата между изкълчване и разтягане е, че изкълчването наранява лентите тъкани, които свързват две кости заедно, докато разтягането включва нараняване на мускул или на лентата от тъкан, която прикрепя мускул към костта.

Добре ли е да се масажира изкълчване?

Масаж. Масажът може да помогне за облекчаване на болката, като същевременно насърчава притока на кръв към изкълчената област. Ако нараняването е особено тежко или болезнено, човек трябва да потърси съвет от квалифициран масажист.